SEMANA 5
FEBRERO 18 - FEBRERO 22
Realización de toma de peso y práctica de los fundamentos básicos del calentamiento progresivo, ascendente o descendente.
Prácticas de entrenamiento aeróbico, trote continuo de baja intensidad durante 10 minutos.
Vuelta a la calma con deporte de predileccón o ejercicios de piso en colchoneta.
Observar el video sobre los beneficios de caminar y trotar.
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